晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？

建议你放松，减少刺激，不要想太多，观察几天，如果仍然不好，建议你去医院做相关检查，了解自己的情况，做出决定，如果你想进一步了解自己的情况。根据你的情况与我们的在线人员进行详细的讨论，他可以给你一个详细的答案，通过与他的详细讨论，你可以跟随.他会详细回答你的病因、后来的发展以及你想要什么样的治疗。我希望她的回答能让你尽快认识到症状，找到相应的治疗方法，尽快远离疾病的困扰。

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病情分析：

失眠大多是精神和情绪因素导致的，与肾虚也有一定的关系。

指导意见：

如果情况严重，可以使用鲁友泰、乌灵胶囊等药物，有很好的改善效果。此外，饮食调理也很重要，如虾、泥鳅、苹果、牛奶等。

晚上睡觉总失眠怎么办？

晚上失眠怎么办？相信很多人都有过失眠的问题，晚上失眠怎么办？失眠怎么治？失眠怎样治疗效果最好？相信很多朋友晚上都有失眠的问题。并为此烦恼。但就医学界而言，治疗失眠的方法层出不穷，但真正有效的治疗失眠的方法却寥寥无几。一方面，每个人都有不同的失眠症状。但是深受失眠困扰的人数却在增加。你已经失眠一年半了。我想如果你去看心理医生，她会咨询你，但是失眠的治疗仅仅依靠心理医生的咨询是没有效果的，因为医生的咨询最终要求你慢慢了解失眠的原因，或者你需要放松你的情绪。失眠治疗：失眠专业药物治疗法国希波尼活肤组合，调节原发性失眠和继发性失眠，治疗失眠留下的失眠并发症，效果显著。夜间失眠怎么办：你可以通过以下方法慢慢治疗失眠症状。首先，晚上睡觉时不要紧张，放松，寻求合理有效的方法来克服失眠。你可以首先认为失眠不是一种严重的疾病。一天或几天少睡几个小时并不重要。可配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等。第二，对于继发性失眠，要找出病因；一般来说，失眠的病因解决后就会治愈。在此期间，患者需要一个稳定安全的环境，同时也要注意加强自身的营养和体质。第三，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，是治疗原发性失眠最重要的方法。睡眠时间因人而异，睡眠时间短对人体影响不大。一般来说，失眠可以通过病因、心理、身体松弛来治愈。其中，患者需要配合治疗。五、临床常用anmian药物分为三类，一般来说，药物分为三类。anmian药物只是给患者一种情感上的放松，要彻底治疗失眠，还需要重点治疗，anmian药物只是一种舒缓作用。过多的使用anmian对肝脏有严重影响的药物。失眠留下的并发症有很多：1.失眠会导致神经衰弱、恍惚、严重的抑郁和神经分裂，会使人体调节机制恶化。2.女性同胞会导致内分泌失调，身体免疫力下降。3.严重影响人体健康。对于失眠留下的并发症，可以采取一些治疗方法：夜间失眠：治疗失眠留下的如下：1。用药物治疗失眠留下的身体免疫调节，如法国活性皮肤组合、国产氨基酸片等，治疗效果十分显著。2.用食物疗法治疗失眠留下的并发症。可以咨询门口的营养师，用食物疗法治疗失眠留下的并发症(具体配方我就不敲了)。3.用理疗按摩头部，放松病人的情绪，让病人早日康复。敲了很多，肯定对你有帮助。祝你身体健康。

晚上失眠怎么办

正常的生理过程，但它不是一个可以完全独立控制的人工活动，而是一个被动的过程。与人体的某些活动不同，它可以根据人类的意愿进行。失眠的人往往很难诱导老师自己睡觉。事实上，早期的轻度失眠通常可以通过自我调节来受益。具体总结如下：

(1)正常自然的心态。不要太担心失眠。你越紧张，紧张，就越被迫入睡，结果适得其反。有些人对失眠更紧张。他们认为大脑不能休息，寿命不短，会生病。由这种担忧引起的过度焦虑对睡眠本身和健康更有害。

（2）寻找并消除失眠的原因。导致失眠的因素很多。正如前面提到的，如果你稍微注意一下，就不难找到它们。原因消除，失眠自愈，疾病引起的失眠症状，及时就医。我们不能认为失眠只是一个小问题。我们不能计算疾病和延迟治疗。

(3)身心放松，有利于睡眠。睡前在户外散步，放松一下，睡前洗个澡，或者用热水泡脚，然后睡觉，有利于顺利入睡。诱导人体进入睡眠状态的具体方法有很多，比如放松，这种方法已经在民间流传，可以借助。

(4)睡眠诱导。听平淡有节奏的声音，如火车运行的声音、蟋蟀的叫声、滴水的声音、春雨的声带或音乐的催眠声带，有助于睡眠，建立诱导睡眠的条件反射。

(5)适当的睡眠姿势。当然，睡眠姿势应该是舒适的，而且可能因人而异。然而，睡眠最好是侧卧。健康之家曹慈山在《睡眠公式》中指出：“左侧卧屈左脚，弯曲左臂，用手托住头，伸展右脚，右手放在右股间。相反，右侧卧位。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡眠稳定。

失眠当然不容易治愈，必要的时候一定要去医院检查，上海失眠医院很好，希望你能早点睡个好觉！

失眠会造成哪些危害

(1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

(2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

(3)夺走女性健康和美丽。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

(4)增加死亡几率。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

(5)失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

失眠有哪些危害？

失眠的危害包括以下几个方面：

1、长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报道，连续数天不睡眠，甚至会引发猝死；

2、失眠会引起全身功能紊乱，如部分患者因工作压力大出现失眠，会引起肥胖；

3、长期失眠可引起耗气伤身、精血亏耗，出现头晕、健忘等症状；

4、长期的失眠，甚至会引发疾病，如脱发、头晕、衰老，甚至心血管疾病。

失眠啊失眠啊失眠啊会影响宝宝发育吗？

不会,孕期睡眠都是不好的,有时整晚都没睡着就天亮 了才睡着。

失眠对身体有什么影响呢？怀孕的时候还是失眠呢，这样对身体咋样啊

失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

焦虑、抑郁失眠是怎么回事?

焦虑抑郁失眠是怎么回事？焦虑性失眠，顾名思义使人们由于过度的焦虑而诱发的失眠，这种病症常常发病于患有焦虑症这种疾病的人群。还有一部分是因为性格上的自私狭隘，胆小，想问题容易钻牛角尖，对未来未发生的事情无限的恐慌，整天提心吊胆，战战兢兢，造成的失眠。再有一部分是肾气不足，气血两亏，肝脏功能不能正常运作引起的更深层次的失眠。

有一个好的睡眠，各个身体器官才能得到全面的修复，才能保证精力充沛的完成第二天该完成的工作。可是有部分人的睡眠很差，有的人是工作了一天，觉得晚上时间是自己的拼命的熬夜做自己想做的事情。还有一部分人是工作和生活压力大，晚上还在拼命的想工作上的事情，焦虑的无法入睡。长此以往就形成了焦虑性失眠，给大家介绍下焦虑失眠症的几个典型的症状。

焦虑性失眠是最常见的睡眠问题，表现为梦中惊醒后出现恐惧感，入睡困难，只能进入浅睡眠，而且多梦易醒，醒后不易入睡。通常都是没有任何原因的，也没有明确的对象和内容的焦虑，紧张和恐惧。这种病症会发生在不同年龄阶段的人身上。

焦虑失眠症形成的三大原因如下，第一，心理上一种成为焦虑症的疾病。这是一种持续性不安，紧张，恐惧，等情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安。

第二，部分人群是因为性格的原因。自私，小气，狭隘，胆小，具备这几种性格的人容易发生这种情况。因为小气候自私，这种人通常在与人交往过程中，看事情的面会不同会造成的很多的自己心理不平衡，而把这种这种不平衡无限放大，无时不刻在纠结。再比如胆小狭隘的人，想问题容易钻牛角尖，容易对未来没有发生的事情过分的担忧，整天提心吊胆战战兢兢。

第三，长时间失眠身体得不到充分的休息，会引起肾气不足，气血两亏，导致阴阳失调，肝脏功能不能正常运行，这样会引起更深层次的失眠。

给大家几点改善的建议，首先可以咨询医生借助药物来改善，失眠类药物一般都有很强的依赖性，不建议长期服用。其次还可以做一些自我的调节来改善，这其中有心理暗示法，运动法等。

失眠抑郁怎么办呢

为什么失眠会引发抑郁症，焦虑症？

因为失眠引起情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等导致其他的发生。

怎样区分自己到底是耳鸣还是脑鸣？

耳鸣为听觉机能紊乱所致，分为主观性和客观性两类。耳鸣的音调有高音性和低音性。前者多属神经性耳鸣，后者多属气导性耳鸣。客观性耳鸣多为临近组织病变所致。由耳部病变引起者常与耳聋或眩晕同时存在，由全身因素引起者则可不伴耳聋或眩晕。耳鸣的发病率较高，据一些调查表明，成人中约20%有不同程度的耳鸣，其中40%主诉严重耳鸣，发病率随年龄增长而增高。而有些人脑袋嗡嗡响，真痛苦，这种声音是脑鸣。常感觉脑内有各种声音，如流水声、蝉鸣声等，响时昼夜不停。使人抑郁烦躁不安，常伴有耳鸣、眩晕、失眠、健忘等症，继而引发紧张焦虑，神经衰弱，脑萎缩等症状。耳朵是声音的传递器官，本身不会发出声音，所以声音来源于脑内。

失眠有什么表现？会导致耳鸣吗？

失眠一般情况下就是自己下意识的睡不着，一般情况是不会出现耳鸣的。导致失眠最直接的原因就是因为自己心里有太多事，想太多。建议可以将身体躺平，做几次深呼吸，还可以定一个目标，学点其它的东西让自己的生活变得充实起来。

耳鸣失眠怎么？耳鸣失眠怎么办

病情分析：

您的耳鸣院子您的肾脏出现了问题失眠,我通过对您的判断,您是心肾不交或者是肾水不足出现的失眠

指导意见：

对于耳鸣来说,我不建议您吃中药汤剂,建议您每天坚持吃木耳,易经里面就讲的以形补形,还有就是每天吃山药,这两样都是治疗肾脏的,而且方便,至于您的失眠,建议您先从补肾开始,给您的方子,菟丝子,枸杞子,决明子,益智仁各5g,每天泡水喝,开水泡,您就买个大点的杯子,每天泡上一杯,随时的喝,一定要坚持,还有就是不要再那么晚睡觉了,每天回家要是有时间,多做做运动,也会促进睡眠,我给您的方子一定坚持,就算暂时不对您的失眠有帮助,也一定会帮您把肾脏保养好,治好耳鸣必须坚持,祝您新春愉快,早日恢复健康

耳鸣失眠怎么办？耳鸣失眠要什么治疗？耳鸣失眠应注意些什么？

怎么看自己是不是脑鸣耳鸣？

可有耳鸣等症，但以神疲、失眠、健忘、头晕痛等为主要表现。耳部疾病：常有耳鸣等症，但系耳内鸣响而非脑内鸣响，耳部检查多能发现病变。建议中医诊治，治就有希望

怎么确认自己是否有抑郁症？

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

失眠和抑郁症有什么区别？

失眠与抑郁症常常是互为因果的关系，在慢性失眠人群中大约60%以上的人群是由于情绪障碍所引起的，主要表现为入睡困难，深度睡眠时间短，易醒，再次入睡困难，严重的抑郁症患者还会出现彻夜不眠。

除了抑郁的患者会出现彻夜不眠，躁狂症，精神分裂等情绪障碍的患者都可能会出现彻夜不眠现象。心理因素引起了失眠。

所以面对失眠，需要调整好心态。保持一个平稳的心态，每天固定作息，减少熬夜，饮食也要健康，在找时间锻炼运动一下，长期坚持，睡眠也会恢复正常，睡前最好在喝一杯眠梦香，其中的酸枣仁能够镇定安神，帮助睡眠。

抑郁失眠怎么？抑郁失眠怎么办

你好，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠还与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症，根据您的描述，您的朋友属于属于工作休息安排不合理，压力大植物神经功能紊乱造成的情况。

指导意见：需要调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，注意合理安排饮食起居，避免紧张劳累的工作，避免熬夜。失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

抑郁症的识别方法？

一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。

二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。

三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。

四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。

抑郁症的失眠与抑郁性神经症的失眠有何不同

睡不着 心慌心悸是怎么回事？

第一：失眠心悸心慌的原因就有生理因素、药物因素、不良的环境、不好的情绪等等等，生理上的一些因素会导致失眠多梦，如精神紧张、饥饿、疲劳等，还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

第二：环境变化客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

第三：不良睡眠卫生睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

心慌失眠怎么办

这位朋友，心慌、失眠，是偶尔心慌，或是偶尔失眠，如果都是偶尔的，不必介意，正常年青人可以出现这种情况。注意身体锻炼、注意起居有则，就可以纠正。非正常的心慌、失眠，要到医院看医生，做相应检查，明确病因，及时治疗。个人观点，仅供参考，希望对你有帮助。

心跳很快，很重，失眠

心跳得很快的原因有很多，一般地说,心动过速可见于健康人吸烟,饮茶或咖啡,饮酒,体力劳动及情绪激动时.某些病理状态,如发热,甲状腺功能亢进,贫血.心肌缺血以及某些药物如阿托品也可引起 最可能的疾病是阵发性室上性心动过速，这个疾病就常见于年轻人，而没有任何器质性的心脏病，但现在没有依据说你就是这个病，你可以在心跳过快的时候数自己的脉搏，是整齐还是不整齐，并立即到医院去行心电图检查，即可明确，若一直没有心跳过快，也可以去医院行经食道心脏调博检查，同样可以明确原因。

怎么区分心脾两虚和肝郁脾虚

得了更年期综合征严重失眠该怎么办

经常喝牛奶。

牛奶中含有能够安神助眠的物质，所以经常喝牛奶能够起到治疗失眠的作用。

2.泡脚。

泡脚不仅可以让身体温暖，还可以起到舒筋活血和舒缓情绪的作用，因此，不妨在睡觉前泡一泡脚，能够达到放松身心的作用，这样能够帮助更年期的女性更好的进入梦乡。

3.调节情绪。

一些更年期的女性之所以会出现失眠的情况，其实和自己的心理状况，情绪等有关。建议及时调整这些不良情绪，更年期是每个女性都会遇到的，应该正确的看待，平常可以多听听轻音乐多跟朋友聊聊天。

4.补充雌激素

更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能改善更年期失眠的情况，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

女性更年期总是失眠怎么办啊?

女性更年期失眠怎么办？充分合理的睡眠，对于更年期人的身心健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌：

一、忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚上吃得太早，睡觉前就已经感到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半个小时之后才能休息。

二、忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。

三、忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或者紊乱，使人难以入睡甚至造成失眠，因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，以情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下颚，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

四、忌睡前说话。俗话说，“食不言，睡不语。”因为人在说话的时候容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，老年人在睡前不宜过多的说话。

五、忌仰面而睡。睡觉得姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松的状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼。肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做噩梦，从而影响睡眠质量。

更年期容易失眠多梦，更年期也会有身体乏力的现象，进入更年期后思维比较活跃，更会影响到睡眠，女性睡觉的时候应该要选择合适的睡姿，睡前最好不要说话，否则会影响到睡眠质量，睡觉前避免情绪波动过大。

更年期失眠怎么办？该怎么调理？

2药物治疗

轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必须要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

3饮食预防

低脂肪饮食可以帮助克服更年期潮热；减肥也有一定的帮助，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化；太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。

更年期失眠怎么调理？更年期失眠怎么调理,常年自己在家经常失眠，很?

建议使用体魄金中药枕来调理失眠，里面药材沉香，檀香，松针，薰衣草，致远等能安神静气，提高睡眠质量，为身体天骄活力。

更年期失眠怎么调理

主要是她想的事情多了，没办法放轻松吧，老人家要多陪陪多带她去玩放松放松，